Criado por Josehp H, o método de Pilates atinge uma diversidade de pessoas, desde atletas acostumados com esportes intensos até pessoas que nunca praticaram uma atividade física. É baseado em conceitos de alongamento, força, respiração, equilíbrio, concientização corporal e coordenação motora.
Aqui na clínica temos diversos perfis de pacientes que buscam o pilates, executivos que vem na hora do almoço e querem um tonus muscular mais bem definido, senhoras aposentadas que não gostam de praticar atividades físicas e encontratam no Pilates uma alternativa para envelhecer com mais saúde, cadeirantes com dificuldades motoras que buscam uma reablitação alternativa, pacientes que já sofreram de fortes dores na coluna e hoje fazem a manutenção do tratamento já realizado aqui conosco, gestantes que querem uma gravidez mais saudável e um pós parto com uma recuperação mais rápida com uma atividade segura para a mãe e o bebê.
Segue abaixo uma lista de benefícios que o pilates pode trazer para a sua vida:
- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Aumento da concentração;
- Trabalha a respiração;
- Promove relaxamento.
Depois desta lista quase que infinita, o que você está esperando para começar as suas aulas??
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